Pourquoi la perte de cheveux survient-elle pendant l’allaitement ?
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Pourquoi la perte de cheveux survient-elle pendant l'allaitement ?
Pour beaucoup de nouvelles mamans, la perte de cheveux pendant l’allaitement est une surprise. La grossesse se termine, la vie reprend lentement son cours, et puis un matin, vous remarquez qu’il y a plus de cheveux que d’habitude sur votre oreiller ou dans la douche. Cela peut être déstabilisant, surtout lorsque vous êtes déjà fatiguée et que vous vous adaptez à votre nouveau-né.
À la clinique Lygos, nous rappelons souvent aux mères que ce type de perte de cheveux est beaucoup plus fréquent qu’on ne le pense. Dans la plupart des cas, ce n’est pas le signe d’un problème grave ou durable. Il s’agit simplement du corps qui retrouve son équilibre.
La baisse hormonale après la grossesse
Pendant la grossesse, les niveaux d’œstrogènes restent élevés. Cette hormone prolonge la phase de croissance des cheveux, ce qui explique pourquoi de nombreuses femmes ont l’impression que leurs cheveux sont plus épais et plus sains pendant leur grossesse.
Après l’accouchement, les niveaux d’œstrogènes chutent assez rapidement. Lorsque cela se produit, de nombreux follicules pileux entrent simultanément en phase de chute. Ce changement soudain entraîne une perte de cheveux notable, qui commence généralement quelques mois après l’accouchement.
L’allaitement en lui-même ne provoque pas de perte de cheveux, mais il peut ralentir le retour à l’équilibre hormonal chez certaines femmes. La phase de chute peut alors sembler plus intense ou plus longue que prévu.
Corps fatigué, esprit occupé
Soyons honnêtes, la période post-partum est épuisante. Le sommeil devient irrégulier, le niveau de stress augmente et le corps est encore en train de se remettre de l’accouchement. Tous ces facteurs peuvent affecter la croissance des cheveux.
Lorsque les hormones du stress restent à un niveau élevé, le cycle capillaire peut être perturbé. Combiné aux exigences de l’allaitement, cela peut rendre les cheveux plus fins, plus fragiles ou ralentir leur repousse.
La nutrition est plus importante que jamais
L’allaitement nécessite de l’énergie et des nutriments. Si le corps ne reçoit pas suffisamment de soutien, il se concentrera sur l’essentiel, à savoir la production de lait, et la pousse des cheveux passera au second plan.
Une carence en fer est très fréquente après l’accouchement, en particulier en cas de perte de sang pendant l’accouchement. Les carences en vitamine D, en vitamine B12, en zinc et en biotine peuvent également contribuer à une augmentation de la chute des cheveux et à un affaiblissement des cheveux.
Cette perte de cheveux est-elle permanente ?
Dans la plupart des cas, non. La perte de cheveux liée à l’allaitement est temporaire. Les follicules pileux sont toujours sains, ils réagissent simplement aux changements hormonaux et nutritionnels.
À mesure que le corps s’adapte, le cycle de croissance des cheveux revient lentement à la normale. De nombreuses femmes remarquent la pousse de petits cheveux autour de la racine des cheveux ou de la raie, ce qui est un bon signe de repousse.
Comment prendre soin de vos cheveux pendant l'allaitement
Ce n’est pas le moment d’opter pour des traitements agressifs ou des changements radicaux. Des soins doux sont plus efficaces à long terme. Évitez les coiffures trop serrées, les appareils chauffants ou les brossages agressifs.
Concentrez-vous sur l’alimentation de votre corps. Des repas riches en protéines, des aliments contenant du fer, des graisses saines et une consommation suffisante d’eau favorisent la croissance des cheveux de l’intérieur. Même de petits changements dans votre mode de vie peuvent faire une différence à long terme.
À la clinique Lygos, nous recommandons toujours de faire preuve de patience et de prendre soin de soi pendant l’allaitement plutôt que de se précipiter vers des traitements agressifs.
Quand faut-il demander l'avis d'un professionnel ?
Si la perte de cheveux semble excessive, dure plus d’un an ou s’accompagne de symptômes tels que fatigue ou inconfort du cuir chevelu, il est recommandé de consulter un professionnel.
À la clinique Lygos, nous proposons des évaluations personnalisées pour aider les nouvelles mères à comprendre ce qui se passe et à se sentir rassurées pendant cette phase.
Foire aux questions (FAQ)
Une alimentation équilibrée, des soins capillaires doux et la réduction du stress aident la plupart des mères qui allaitent à gérer la perte de cheveux.
Une alimentation adéquate et le temps permettent généralement une repousse naturelle sans intervention médicale.
La chute de cheveux dure souvent entre 3 et 6 mois après l'accouchement.
Dans certains cas, une perte modérée peut se poursuivre jusqu'à un an avant de ralentir progressivement.
La carence en fer est la cause la plus fréquente, suivie par les carences en vitamine D et en vitamine B12.
Les analyses sanguines peuvent aider à identifier les faibles taux et à orienter vers une supplémentation sans danger.
Le lait maternel ne prévient ni ne traite la chute des cheveux.
La chute des cheveux pendant l'allaitement est causée par des changements hormonaux internes, et non par l'utilisation topique ou alimentaire du lait maternel.
Les multivitamines postnatales, le fer, la vitamine D et la vitamine B12 peuvent être recommandés sous surveillance médicale.
Les compléments alimentaires doivent toujours être approuvés par un professionnel de santé pendant l'allaitement.
