Qu’est-ce que la niacinamide ?
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Qu'est-ce que la niacinamide ?
La niacinamide, également connue sous le nom de vitamine B3, est l’un des ingrédients les plus populaires dans les soins de la peau aujourd’hui, et pour cause. Elle est douce, polyvalente et convient à presque tous les types de peau.
Que vous souffriez d’acné, de pores visibles, de teint terne, de rougeurs ou de signes précoces de vieillissement, la niacinamide s’intègre facilement à votre routine. Comme elle renforce la barrière cutanée au lieu de l’irriter, elle est idéale même pour les peaux sensibles.
Présente dans les sérums, les crèmes hydratantes et même les nettoyants, la niacinamide renforce la barrière cutanée, régule la production de sébum et améliore la texture globale de la peau. Comme elle joue un rôle dans la réparation cellulaire, elle aide la peau à rester calme et équilibrée. De nombreux dermatologues la recommandent comme ingrédient à long terme en raison de sa nature douce et de ses nombreux bienfaits.
Bienfaits de la niacinamide
1. Renforce la barrière cutanée
Votre barrière cutanée vous protège de la pollution, des irritants et de la perte d’hydratation. La niacinamide stimule la production de céramides, aidant ainsi la peau à rester hydratée et résistante.
2. Réduit les rougeurs et les irritations
Elle possède des propriétés anti-inflammatoires, ce qui la rend idéale pour les personnes souffrant de sensibilité, de rougeurs de type rosacée ou d’acné inflammatoire.
3. Minimise les pores
En régulant la production de sébum, elle aide les pores à paraître plus petits et plus lisses au fil du temps.
4. Améliore le teint
La niacinamide peut aider à estomper les taches brunes, les marques post-acnéiques et la pigmentation irrégulière.
5. Équilibre les peaux grasses et mixtes
Elle réduit l’excès de sébum sans décaper la peau, ce qui permet d’obtenir un teint plus équilibré.
Comment utiliser la niacinamide
La niacinamide s’applique généralement après le nettoyage et avant l’hydratation. Le sérum est la forme la plus efficace, généralement utilisé à des concentrations comprises entre 2 % et 10 %. Commencez par un pourcentage plus faible si votre peau est sensible.
Étapes de base :
- Nettoyez la peau.
- Appliquez le sérum à la niacinamide.
- Appliquez une crème hydratante.
- Utilisez un écran solaire le matin.
La niacinamide peut être utilisée dans les routines du matin et du soir, en fonction des besoins de votre peau.
Ce qu'il faut prendre en considération lors de l'utilisation de la niacinamide
Même si la niacinamide est douce, quelques conseils permettent d’en tirer le meilleur parti :
- Évitez d’utiliser des formules très concentrées contenant trop d’autres actifs puissants le même jour afin de préserver le confort de votre peau.
- Appliquez toujours une crème hydratante après le soin pour favoriser l’absorption.
- Si vous avez la peau sensible, choisissez des formules sans parfum.
La plupart des réactions ne sont pas dues à la niacinamide elle-même, mais à des produits trop puissants ou mal formulés.
Niacinamide ou rétinol : lequel choisir ?
Les gens comparent souvent la niacinamide et le rétinol, car ces deux substances agissent sur la texture de la peau et les signes de vieillissement, mais elles fonctionnent en réalité très bien ensemble.
Optez pour la niacinamide si :
Vous recherchez un soin doux et respectueux de la barrière cutanée.
Vous souffrez de rougeurs, de sensibilité ou d’une peau grasse.
Vous préférez un usage quotidien.
Optez pour le rétinol si :
Vous recherchez des résultats anti-âge plus puissants.
Vous souhaitez cibler les ridules, les rides ou les problèmes de texture plus profonds.
Beaucoup de gens utilisent les deux ensemble : la niacinamide aide à apaiser et à renforcer la peau, rendant le rétinol plus facile à tolérer.
Il est toujours plus sûr d’utiliser des traitements spécialement conçus pour les boutons de fièvre plutôt que des produits ménagers comme le dentifrice.
La niacinamide est-elle disponible en pharmacie ?
Oui, la plupart des pharmacies vendent des produits à base de niacinamide. Vous pouvez trouver des sérums de marques approuvées par les dermatologues, des crèmes hydratantes à base de niacinamide ou des formules combinées qui mélangent la niacinamide avec de l’acide hyaluronique, des céramides ou du zinc. Les pharmaciens peuvent également vous aider à choisir une concentration adaptée à votre type de peau.
Quels ingrédients faut-il éviter d'appliquer par-dessus la niacinamide ?
La niacinamide fonctionne bien avec la plupart des ingrédients utilisés dans les soins de la peau, mais il existe quelques combinaisons à éviter ou à appliquer séparément :
- Les acides forts (AHA/BHA) utilisés en même temps peuvent provoquer des irritations sur les peaux sensibles.
- Une concentration élevée en vitamine C peut réduire l’efficacité du produit s’il est appliqué directement en couches. Beaucoup de personnes préfèrent en utiliser un le matin et un le soir.
- Les exfoliants agressifs ou les solutions peelantes doivent être utilisés un jour sur deux.
La niacinamide est très stable, mais il est préférable de minimiser les chevauchements avec des actifs puissants afin d’éviter toute irritation inutile.
Peut-on utiliser la niacinamide tous les jours ?
Oui, la niacinamide est conçue pour un usage quotidien et peut être utilisée sans danger deux fois par jour. La plupart des personnes constatent une amélioration de l’hydratation, une texture plus lisse et une diminution des rougeurs grâce à une application régulière. En cas d’irritation ou de purge légère, réduisez la fréquence d’utilisation à une fois par jour, puis augmentez progressivement à nouveau.
La niacinamide convient-elle à tous les types de peau ?
Tout à fait. Les peaux sèches bénéficient d’une meilleure résistance de la barrière cutanée, les peaux grasses voient leur brillance réduite et les peaux sensibles apprécient son effet apaisant.
Les personnes qui utilisent des actifs puissants comme le rétinol, les acides exfoliants ou les traitements contre l’acné comptent souvent sur la niacinamide pour maintenir l’équilibre de leur peau.
Qu'est-ce que la niacinamide ? Foire aux questions (FAQ)
Utilisez-le régulièrement, évitez de le mélanger avec des acides forts et hydratez toujours votre peau après utilisation.
La niacinamide est plus douce et idéale pour un usage quotidien, tandis que le rétinol offre des résultats anti-âge plus puissants.
Oui, la plupart des pharmacies proposent des sérums et des crèmes à base de niacinamide provenant de marques approuvées par les dermatologues.
Évitez de l'utiliser en même temps que des acides forts ou des produits à forte concentration en vitamine C.
Oui, la niacinamide peut être utilisée quotidiennement en toute sécurité et contribue à améliorer l'hydratation, la texture et les rougeurs de la peau.
