Göz Seğirmesi | Göz Seğirmesi Belirtileri | LYGOS 2024

Göz Seğirmesi Nedir?

Myokimi olarak da bilinen göz seğirmesi, genellikle üst veya alt göz kapağındaki kaslarda meydana gelen istemsiz bir spazmdır. Göz seğirmesi genellikle zararsızdır, ancak sıklaştığında rahatsız edici ve endişe verici olabilir. Pek çok insan, “Gözüm neden seğiriyor?” diye merak eder. Göz seğirmesi genellikle stres, yorgunluk veya göz yorgunluğundan kaynaklanır ve çoğu zaman tedaviye ihtiyaç duyulmadan kendiliğinden geçer.

Göz Seğirmesi Belirtileri

Göz seğirmesi belirtileri, bir veya her iki göz kapağında küçük, tekrarlayan kas hareketlerini içerir. Bu istemsiz hareketler, süresi birkaç saniyeden dakikalarca sürebilecek şekilde değişebilir ve aralıklı olarak ortaya çıkabilir. Yaygın göz seğirmesi belirtileri şunlardır:

• Bir veya her iki göz kapağında hafif spazmlar veya seğirmeler
• Birkaç saniyeden dakikalarca sürebilen, periyodik, kontrol edilemeyen seğirme
• Etkilenen göz çevresinde hafif hassasiyet

Çoğu insan, özellikle yüksek stres, kafein tüketimi veya uyku eksikliği dönemlerinde göz seğirmesi yaşar. Nadir durumlarda, kronik göz seğirmesi daha ciddi nörolojik durumların göstergesi olabilir.

Göz Seğirmesi: Neden Olur?

Göz seğirmesinin kesin nedeni genellikle net olmasa da, bu duruma yol açabilecek çeşitli faktörler vardır. Yaygın nedenlerden bazıları şunlardır:

• Stres: Yüksek stres seviyeleri kas gerginliği yaratabilir ve bu da göz seğirmesine neden olabilir.
• Yorgunluk: Yetersiz uyku veya uzun saatler boyunca dinlenmemek göz kaslarını zorlayabilir.
• Göz Yorgunluğu: Düzenli molalar verilmeden ekran başında uzun süre geçirilmesi de seğirmeye yol açabilir.
• Kafein ve Alkol: Yüksek kafein veya alkol tüketiminin göz seğirmesini artırdığı bilinmektedir.
• Besin Yetersizliği: Özellikle magnezyum gibi temel besinlerin eksikliği, gözdeki seğirmeler de dahil olmak üzere kas spazmlarına yol açabilir.
• Kuru Gözler: Kuru gözleri olan kişiler, yüzey tahrişi nedeniyle seğirme fark edebilirler.
• Alerjiler: Alerjik reaksiyonlar kaşıntı, şişlik ve hatta vücudun tahriş edici maddelere tepkisi nedeniyle göz seğirmesine neden olabilir.

Ara sıra meydana gelen seğirme normaldir, ancak kalıcı belirtiler blefarospazm veya hemifasiyal spazm gibi bir durumun habercisi olabilir ve tıbbi değerlendirme gerektirebilir.

Göz Seğirmesi Nasıl Durdurulur?

Göz seğirmesini durdurmak, altında yatan nedeni belirlemeye bağlıdır. İşte göz seğirmesini yönetmek ve azaltmak için bazı pratik stratejiler:

• 1.Stresi Azaltın: Stres seviyelerini yönetmek seğirmeyi azaltabilir. Stres, başlıca tetikleyicilerden biri olduğundan, mindfulness uygulamak veya stresli zamanlarda mola vermek gibi gevşeme yollarını bulmak, göz seğirmesini hafifletmeye yardımcı olabilir.
• 2.Yeterli Uyku Alın: Yorgunluk göz seğirmesinin yaygın bir nedenidir. Her gece yaklaşık 7-8 saat dinlendirici uyku almak hedeflenmelidir.
• 3.Ekran Süresini Sınırlayın: Dijital cihazlarda geçirilen süreyi azaltmak ve düzenli molalar vermek, göz yorgunluğundan kaynaklanan göz seğirmesini önleyebilir.
• 4.Kafein ve Alkolü Azaltın: Kahve, enerji içecekleri ve alkol tüketimini azaltmak, bu maddelerin sinir sistemini aşırı uyarma riskini düşürerek, göz seğirmesi epizodlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
• 5.Hidrate Kalın ve Dengeli Beslenin: Doğru hidratasyon ve besin açısından zengin bir diyet, kas spazmlarını önlemede önemlidir. Magnezyum, potasyum ve kalsiyum gibi mineraller açısından zengin bir diyet, göz de dahil olmak üzere kas spazmlarını önlemeye yardımcı olabilir.
• 6.Sıcak Kompres Uygulayın: Etkilenen göz kapağına sıcak kompres uygulamak, kasları gevşeterek göz seğirmesinden kaynaklanan rahatlama sağlayabilir.
• 7.Göz Yaşartıcı Damla Kullanın: Kuru göz nedeniyle göz seğirmesi yaşayanlar için göz yaşartıcı damlalar, tahrişi azaltarak seğirmeyi hafifletebilir.

Göz Seğirmesi Tedavisi

Yaşam tarzı değişiklikleri göz seğirmesini durdurmada yeterli olmazsa, özellikle kalıcı veya kronik seğirme için tıbbi tedaviler mevcuttur. İşte bazı tedavi seçenekleri:

• İlaçlar: Nörolojik durumlardan kaynaklanan kronik göz seğirmesi için kas gevşeticiler gibi bazı ilaçlar reçete edilebilir.
• Fizik Tedavi: Yüz kaslarını gevşetmeyi amaçlayan terapiler, bazı bireyler için göz seğirmesini yönetmede de yardımcı olabilir.
• Cerrahi Müdahale: Diğer tedavilere yanıt vermeyen göz seğirmesi durumunda nadiren de olsa myektomi adı verilen cerrahi bir prosedür düşünülebilir. Bu prosedür, göz kapağı çevresindeki bazı kasların veya sinirlerin çıkarılmasını içerir ve seğirmeyi önler.

Göz Seğirmesi İçin Botox

Özellikle kronik spazmlar veya blefarospazm içeren şiddetli göz seğirmesi vakalarında, Botox (botulinum toksin) enjeksiyonları etkili bir seçenektir.

• Hızlı Rahatlama: Çoğu insan, tedaviden sonraki birkaç gün içinde göz seğirmesinde azalma yaşar.
• Uzun Süreli Sonuçlar: Sonuçlar genellikle üç ila dört ay sürer, bu da Botox’u kronik vakalar için uygun bir seçenek haline getirir.
• Minimum Yan Etkiler: Botox enjeksiyonları, yetkin bir profesyonel tarafından uygulandığında minimum yan etkiye sahiptir.

Botox kalıcı bir çözüm olmasa da, düzenli enjeksiyonlar kronik göz seğirmesini kontrol altında tutabilir. Bir göz doktoru veya nörolog ile görüşmek, Botox’un ihtiyaçlarınıza uygun olup olmadığına karar vermenize yardımcı olabilir.

Sosyal medya içeriklerimizi takip etmek için linke tıklayabilirsiniz.

Ses Kaydını Oynat

PDF Dosyasını Oku

Göz Seğirmesi SSS
(Sık Sorulan Sorular)